猫背や反り腰について

こんにちは!

三木市本町の福有堂整骨院・鍼灸治療院です。


よく猫背・反り腰などの姿勢を治したいとご相談を受けます

猫背や反り腰は日常生活での姿勢・クセが原因となり

前後・左右の筋肉の硬さ(コリ)に差が生まれ、

より硬く、縮んでしまった筋肉に骨が引っ張られて

猫背や反り腰になってしまいます。

なので「姿勢を良くしよう!」という気持ちはめちゃくちゃ大事なのですが

気持ちだけではなかなか治すことは出来ません。

本格的に姿勢を正すには、

◎硬くなっている筋肉を緩める
◎普段使えていないor弱っている筋肉を鍛える
◎仕事中の姿勢・日常生活の姿勢・歩き方の改善

☆気合と根性☆

が必要になります。

硬くなった筋肉は適度な運動・体操などで

ある程度の改善は見込めますが

仕事中・日常での姿勢改善は

何をどう改善すればいいかわからないと思います。

当院では、姿勢を悪くしている原因の筋肉の治療はもちろん、

姿勢の細かい改善方法自宅での家事やリラックス時の姿勢

枕の高さ足に合った靴理想の歩き方体操や筋トレ方法

などなど、患者さん一人一人に合った必要なアドバイスをさせて頂きますので

姿勢でお悩みの方、姿勢が気になる方は是非ご相談ください。

2019年08月12日